JUMPING!

Včera jsem byla poprvé a lekci jumpingu a jsem nadšená!

Jumping je cvičení na speciálních trampolínkách. Jde o střídání rychlých a pomalých "poskoků", zahrnující i průběžný strečink. Jedná se o velmi dynamický sport, cvičit se dá ve více variantách - například náročný fitness nebo zábavnější latina. 

Trampolínka :)

A na co jsou trampolínky dobré?
- zpevnění těla
- zvýšení kondičky
- ZÁBAVA
- úleva od bolesti zad (potvrzeno mou osobou :D)
- prý pomáhá i proti PMS, menstruačním bolestem - to vyzkouším zítra na latině :)




Pár postřehů
- dvě hodiny před nejíst nic těžkého
- po si dát například banán, opravdu je potřeba doplnit sacharidy, skáání je velmi náročné
- pít, pít, pít! nejméně půllitrovku na jednu lekci
- dojít si na záchod před lekcí :D
- sportovní podprsenku, zvláště při sprintech je to bez ní dost nepříjemné

->>>> Máte někdo zkušenosti s lekcemi? Další postřehy, zlepšováky, dojmy...?